Les valeurs personnelles, les forces et les compétences nous aident dans notre progression. Je vous aide à voir de nouvelles perspectives et à réaliser ce que vous voulez.

 

 

 

collaboration

 

 

1. Apprenez à vous connaître

 

J'expliquerai visuellement et verbalement les méthodes avec lesquelles nous pouvons travailler. Lorsque nous avons établi une base de confiance, nous discutons de la durée, du nombre et de la fréquence de nos réunions.

 

Vous recevrez un questionnaire de ma part pour votre auto-réflexion. Nous travaillerons avec cela sur une base régulière. Vous déterminez votre objectif, vous évaluez dans quelle mesure vous réussissez à atteindre cet objectif.

 

2. Procédure  

 

Lors des premières réunions, des réunions personnelles en ligne sont utiles. Nous discutons de votre auto-réflexion et enregistrons les résultats importants que nous trouvons dans votre questionnaire. Au fil du temps, vous obtiendrez de plus en plus de clarté.

 

En fonction du nombre de réunions que nous avons convenues, nous pouvons également représenter visuellement et «incarner» vos sentiments et vos motivations. Souvent, nous avons des parties de la personnalité qui s'opposent. La visualisation aide à dissoudre les blocages et à ancrer et renforcer les expériences clés positives à travers votre nouveau comportement. Parfois, ces expériences sont beaucoup plus faciles que vous ne le pensiez auparavant.

 

De ma propre expérience, je sais que trouver des images intérieures qui nous conviennent peut donner à notre développement une dynamique extraordinairement positive.

 

 

3. Diplôme

 

À la fin, nous discuterons calmement du questionnaire avec lequel vous avez travaillé. Où vous voyez-vous maintenant? Dans quelle mesure avez-vous atteint vos objectifs? Quelles images intérieures ou métaphores sont les plus fortes pour vous? Nous faisons ressortir vos motivations rationnelles (intellectuelles) et émotionnellement fortes. Ce sont des points d'ancrage importants pour vous dans le futur.

 

 

 

Formes (peuvent être combinées de manière flexible en consultation avec vous)

 

 

• Séances de coaching en ligne

• Coaching par e-mail

• Coaching téléphonique

• Coaching avec des messages courts (chat)

 

 

 

Durée

 

 

En bref : vous avez un objectif clair. 3 à 5 séances d'une durée de 30, 45 ou 60 minutes

 

L'un des modèles les plus simples est le modèle GROW. C'est facile à apprendre et très efficace.

 

GROW est bon pour développer et mettre en œuvre des étapes concrètes et vous aide à développer vos propres idées. Chaque session GROW suit exactement la même structure et est très efficace.

 

 

 

 

Long terme: à partir de 10 séances. Vous souhaitez trouver et définir vos objectifs, pratiquer, mettre en œuvre et renforcer de nouveaux comportements. Durée individuelle 30, 60 ou 90 minutes

 

Dans le cas de projets de coaching un peu plus longs, je vais élaborer et visualiser avec vous le cycle de vos activités précédentes et le cycle de vos activités futures, plus axées sur les objectifs (c'est parfois un processus un peu plus long).

 

Ici, nous travaillons également avec des métaphores et vos images intérieures. Votre subconscient vous aide à utiliser de nouvelles façons de penser et de ressentir pour amplifier votre changement.

 

Pour cela, j'utilise, par exemple, le modèle de ressources de Zurich .

 

 

 

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